今天起

蔡甸将“阳光”不限量供应

“火辣辣”的高温天

要夺回“主场”了

接下来的蔡甸

一大波晴好天气上线

非常适合出行或者洗晒

气温也将随之起飞

最高气温向30℃+冲刺

夏天真的真的要来了哦

据最新气象资料分析

预计未来一周

蔡甸区以晴到多云天气为主

18日最高气温达32℃

需要洗洗晒晒的市民

可以准备起来了～

蔡甸近期天气预报

5月14日：晴天到多云，偏南风3到4级，气温18~31℃。

5月15日：多云到晴天，偏北风3到4级、阵风5到7级，气温 17~28℃。

5月16日：晴天到多云，偏南风2到3级，气温19~29℃。

5月17日：晴天转多云，偏南风3级，气温 20~31℃。

5月18日：多云，偏南风3级，气温22~32℃。

5月19日：多云转小雨，偏南风3到4级，气温22~31℃。

入夏时节

空调、西瓜、冰可乐

“清凉套装”

深受市民追捧

体温虽下降也要小心疾病找上门

“中国式”养生帮您平安切换

温度上升的同时 发病率也在上升

初夏时节被认为是一些疾病高发的时期，这与五行理论中的“木克土”有关。初夏属于土，而春季属于木，木过旺则会克制土，导致脾土受损。脾在五脏六腑中主要负责运化水湿、食物的消化吸收，因此初夏容易出现与脾功能失调相关的疾病。

例如初夏天气渐热，人们往往食欲不振，加之湿热天气，容易导致脾胃功能紊乱，出现消化不良、腹泻等症状；初夏湿气重，气温升高，容易导致湿热内生，细菌和真菌生长繁殖也较为旺盛，从而引发湿疹、痱子等皮肤问题；并且中医常提到心主火，夏季火旺，容易导致心火过盛，心血管疾病因此而高发，特别是对于体内阳气偏旺的人来说，更应注意调养心火，避免过度劳累和情绪激动。

“中式饮品”帮你“柔性去热”

相比于冰镇汽水能解一时之热，选择一些对症的中药茶饮则更为温和有效，由此来缓解初夏带来的不适。

如蒲公英清热茶：干燥蒲公英每次使用9至15克，具有清热解毒，消炎抗菌的功效，适用于痤疮、皮肤炎症、感冒发热人群；金银花解毒茶：使用2至4克金银花泡水，可以疏散风热，抗炎解热，适用于内热、咽喉痛和皮肤病人群。

菊花明目茶：菊花3至6朵，可根据个人口味适量增减，主要有清肝明目、疏风散热的作用，适合肝火旺、头痛眼红、高血压人群；荷叶降脂茶：使用3克绿茶、3克茉莉花、适量荷叶泡水，能降压降脂，清肠祛湿，适合肥胖、便秘、需要降脂降压人群。

体温可以降 但阳气得守住

除了《黄帝内经》里写道的“春夏养阳”，中国还有句俗语叫“春生夏长，秋收冬藏”，金劲松解释这是指春天时阳气刚开始生长，到夏天阳气逐渐旺盛，因此初夏被视为一个重要的季节转换时期，此时守护阳气尤为重要。

初夏湿热较重，湿邪重浊，外感湿邪后多有身重倦困、头重如裹等症状，饮食上应选择清淡、易消化的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾等，并适当增加健脾去湿的中药材，如淮山、芡实、薏米、莲子等，以帮助身体排湿。

穴位按摩也可以帮助调节身体机能，增强阳气：劳宫穴位于手掌心，当第二、第三掌骨之间，偏于第三掌骨，按摩此穴位有助于清心火，安心神；少府穴位于手掌面，当第四、第五掌骨之间小指尖处，按摩此穴位有助于清心泻火、行气活血；神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴位有助于补益心气、镇静安神。

来源：湖北日报 蔡甸融媒

制作：邓柳 | 编辑： 熊霞 | 责编：方军

出品：蔡甸区融媒体中心

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